فطارك وسحورك عندنا صحى.. رابع يوم إفطار "سلطة بصل وثوم"
الثوم والبصل من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والعناصر الغذائية التى تساعد على تقوية القلب والحفاظ على جهاز المناعة، لذلك الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة يقدم لنا إفطارا صحيا يحتوى على البصل والثوم فى رابع يوم رمضان.
إفطار رابع يوم رمضان
1:كوب عصير جوافة.
2:طبق سلطة مضاف إليه الثوم والبصل مع بروتين نباتى مثل الفول أو العدس أوالفاصوليا البيضاء.
3: طبق أرز بالشعرية، أو طبق لسان عصفور.
