أكلات ممنوعة خلال فترة الحمل تعرفى عليها

هناك أنواع من الأكلات التى تشكل خطر على المرأة الحامل، ولذلك تقدم الميزان الاقتصادي روشتة لتقى الحامل من الوقوع في المخاطر.

من الشهر الأول للشهر الثالث
1- الأكلات المقلية والدهون

2- الأكلات النية مثل التونة، والرنجة، والسوشى

3- الستيك المدخن والتركى المدخن

من الشهر الرابع للشهر السادس

4- زيادة السوائل في الأكلات الغنية بحمض الفوليك مثل السبانخ والجرجير

5- الاعتماد على الشلبن ومشتقاته لتعويض الكاليسوم المطلوب

6- الابتعاد عن السكريات

من الشهر السابع للتاسع

7- تقسيم عدد الوجبات على مدار اليوم.

8- المشى لمدة نص ساعه لتسهيل عملية الولادة.

9- شرب كمية كافية من المياه.