16 فائدة مذهلة لفاكهة الكيوي

تحتوى فاكهة الكيوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين «ج» وفتيامين «هـ»، وهى واحدة من أكثر الفواكه ذات المذاق الرائع، والتي تحظى بشعبية كبيرة لذلك فهى لها فوائد كثيرة على صحة الإنسان والوقاية من الأمراض.


ويحتوي الكيوي على فوائد عديدة منها:

1-يعمل على تجديد خلايا البشرة، لأنه يحتوى على فيتامين C وE، ومضادات الأكسدة التى تساعد فى الحفاظ على صحة البشرة.


2-يقوي المناعة عند الحامل، ويقضي على الاضطربات المعوية للحامل.


3-يساعد على نمو الشعر وإعطائه نعومة ولمعانًا.


4-يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان.


5-يساهم فى تنشيط الخلايا العصبية.


6-يحارب ظهور حب الشباب.


7-يمنع أضرار أشعة الشمس.


8-مفيد لمرضى السكر، لأنه يساعد على تقليل معدل الكوليسترول فى الدم.

9- يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية.


10-مفيد للريجيم والتخلص من الوزن الزائد لأنه بيحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.


11-يعمل على تسهيل عملية الهضم، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.


12- يعالج البواسير.


13-يحمى الحيوانات المنوية من التلف الجيني، الذي قد يسبب العقم.


14-تخفيف حالات ضيق التنفس والسعال أثناء النوم.


15-التخلص من حالات الرشح الشديد.


16-تساعد مرضى فقر الدم.


ويجب الانتباه إلى أن الإفراط فى تناول الكيوي عند بعض الاشخاص، قد يسبب الإسهال، كما أنه يمكن أن يكوّن حصوات بالكلى.